RESTONS ACTIFS PENDANT LE CONFINEMENT!

Cette infographie nous donne quelques conseils pour rester vigilents sur notre santé et se maintenir en forme pendant ces semaines de confinement. 

On a une grande liste d'activités possibles qui vont remplir notre journée après notre temps de télétravail: faire du sport, faire le ménage, cuisiner,  lire, écouter ou jouer de la musique, danser, faire des jeux, peindre, dessiner, jardiner, faire des travaux manuels, etc.

1- ACTIVITÉ PHYSIQUE

En cette période de confinement, il est important que chacun d’entre nous, de l’enfant jusqu’à la personne âgée, adopte des gestes simples pour garder la forme : activité physique, alimentation saine et équilibrée, 

Ce n’est pas parce qu’on est confiné qu’il faut arrêter toute activité physique, bien au contraire. Il va être nécessaire de l’adapter à cette situation exceptionnelle, en maintenant une pratique régulière, dans son jardin comme à l’intérieur, tout en adaptant son apport de nourriture à sa dépense réelle d’énergie, et en veillant à la qualité de son sommeil en maintenant des horaires fixes.

Ministère des Sports

  On commence en musique avec cette chanson de Soprano "Le coach"

Vous pouvez suivre les paroles ici ou encore avec quelques explications sur le site de tv5
Vous avez aimé Soprano, vous pouvez consulter la biographie de ce rappeur français et vous trouverez d'autres chansons  sur ce site ou encore sur celui-là.

A- Activités niveau  A2: Pour  les élèves de 3ESO  voir fiche sur Classroom

B- Activités niveau B1-B2 (voir fiche sur Classroom)

source : cestfranc


2- CUISINER                   

    L'épreuve du confinement peut mettre à mal nos habitudes alimentaires. Sédentarité, habitudes d'achat bouleversées, télétravail : comment bien s'alimenter pendant cette période qui pourrait encore durer plusieurs semaines ? une alimentation variée et équilibrée avec des fruits et des légumes peut aider à ne pas prendre de poids pendant le confinement et à muscler ses défenses immunitaires.
   Pas question de se priver, car l'alimentation est l'un des plaisirs qui nous reste durant le confinement. Gourmand, mais pas trop riche!

Premier pas être organisé pour ne pas gaspiller: essayer de suivre les conseils de cette infographie

a- Révision de Vocabulaire :

-   vous trouverez des listes de vocabulaire  ici, cette fiche aussi,

-   Cette carte mentale de Marion Charreau peut aussi nous aider.

b- Révision de l'impératif

- formation: consulter ces fiches  1 ,2,  cette vidéo explicative. et faire ces activités 1, 2

- revoir l'impératif en cuisinant avec cette vidéo

c- Les recettes

-  Vous trouverez de bonnes recettes sur de nombreux sites, je vous en propose quelques-uns : marmiton, 750grammes, la cuisine d'Adeline, Hervé cuisine , 

-  Cahier de recettes sur le blog  "une fenêtre sur le français"

Et voici quelques suggestions sucrées:

Voici une autre recette de crêpes. Il y en a une multitude!  Ou encore celle de nataliefle.

Le gâteau au yaourt que tout le monde connaît

Activités: voir fiches par niveau sur Classroom

3- Activités créatives et autres

- Découvrir son côté artiste:

dessiner, peindre, bricoler, tricoter, jardiner, recycler, jouer, chanter, danse, jouer un instrument, découvrir des talents, créer un album photo, etc.

-  Se cultiver:

lire, visiter virtuellement des musées, voir des films, voir un spectacle virutel, jouer, écouter de la musique, etc.

- Mettre de l'ordre:

a-  à la maison, dans sa chambre, dans les armoires et placards, libérer les tiroirs et les étagères, faire le ménage,etc

Voici une vidéo qui peut vous donner des idées

b- organiser son  matériel de travail, faire une sauvegarde de son ordinateur, trier le contenu, trier des photos, des documents,

- S'occuper de...

sa famille, des amis,  des animaux domestiques, de soi-même!